Curl femoral en fitball on Make a GIF
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2 months ago
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Errores comunes en el femoral acostado y cómo corregirlos
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Dont skip leg day 🫡 aquí te dejo la rutina 1. Peso muerto rumano con barra 4x8–10 2. Hip thrust con pausa de 2 seg arriba 4x12 3. Curl femoral deslizante o fitball 3x12–15 4. Zancadas hacia atrás con mancuernas 3x12 c/pierna 5. Side band walks 3x20 pasos por lado 6. Abducciones con banda en el suelo o con máquina 2x20 Me cuentas si terminas como bambú 😘 #legday #fitness #motivation #nutricionista #entrenamiento | Arzit Aguilar
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Curl de Femoral en fitball
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Curl de femoral con 2/3 del peso de la maquina #fitness #gym #entrenamiento #fuerza
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Curl femoral regresivo sobre fitball
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5 máquinas, 5 errores que te rompen: corrígelos hoy
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