Jak to jest z tym podciąganie na drążku? W wielu kręgach krążą opinie, iż jest to podstawowe ćwiczenie, niezbędne do rozwoju masy mięśniowej grzbietu ❌Zasadniczo już samo stwierdzenie, iż jakikolwiek ćwiczenie jest niezastąpione i najlepsze bez podania kontekstu, to ogromny błąd. ✅Nie raz tłumaczyłem, że zasady fizyki są niepodważalne, a w połączeniu ze zrozumieniem zasad hipertrofii, możemy z cała pewnością powiedzieć, że liczy się nie cwiczenie lecz praca jaką ma wykonać dany mięsień celem doz

Podciąganie na drążku podchwytem nie jest dobrym ćwiczeniem na biceps. P.s. do dyskusji zapraszam tylko mając sensowne argumenty poparte wiedzą - nie czyimś „a ja uważam”:) — www.pawelgluchowski.pl Trening i dieta w wygodnej aplikacji, z autorskim modelem KONCEPCJI HIPERTROFICZNEJ. Plany treningowe, które wybrali Nasi zawodnicy Mr Olimpia. www.pawelgluchowski.pl / Koncepcja hipertroficzna App #trening #trener #hipertrofia dieta koncepcjahipertroficzna | Paweł Głuchowski