snel verteerbare koolhydraten leveren sneller energie, en dat is precies wat je lichaam nodig heeft tijdens (of vlak vóór) het sporten. Ja het waren 4 rijstwafels/ maïs wafels🙅🏼‍♂️🤓 🔥 Wat gebeurt er bij sporten? Tijdens inspanning gebruiken je spieren vooral glucose (suiker) als brandstof. Die glucose komt: direct uit je bloed, of uit glycogeen (opgeslagen koolhydraten in spieren en lever) ⚡ Waarom snelle koolhydraten beter zijn rondom het sporten Snelle koolhydraten (zoals witte rijst, wit
0:28
snel verteerbare koolhydraten leveren sneller energie, en dat is precies wat je lichaam nodig heeft tijdens (of vlak vóór) het sporten. Ja het waren 4 rijstwafels/ maïs wafels🙅🏼‍♂️🤓 🔥 Wat gebeurt er bij sporten? Tijdens inspanning gebruiken je spieren vooral glucose (suiker) als brandstof. Die glucose komt: direct uit je bloed, of uit glycogeen (opgeslagen koolhydraten in spieren en lever) ⚡ Waarom snelle koolhydraten beter zijn rondom het sporten Snelle koolhydraten (zoals witte rijst, wit
1.2K views4 months ago
TikTokfitjoey21
See more
Static thumbnail place holder