Solían ser los grandes olvidados en cuanto a la decoración de nuestras casas se refería, pero hoy la tendencia es otra y los pasillos ganan cada vez más protagonismo en los hogares ...

Caminar en casa puede ser muy útil para quemar calorías. Eso sí, para que sea realmente eficaz, hay que tener en cuenta sobre todo la intensidad y la duración. Te proponemos 3 ejercicios para que te d ...

Aunque hace tan solo unos años pensábamos en el ejercicio como una herramienta para perder peso y conseguir una silueta ...

El club sumará un mínimo de siete incorporaciones más a las tres ya cerradas y tratará de afinar en la apuesta por el nuevo ariete ...

Incorporar el ejercicio semanal en la rutina diaria no solo mejora el estado físico, sino que también previene enfermedades y ...

La instructora de yoga y meditación mindfulness más conocida de redes sociales nos explica por qué ganar fuerza es algo que necesitamos todos para hacer nuestras actividades del día a día ...

Fuerza sin fierros en la comodidad de tu hogar, así son estos ejercicios de fuerza para tener un cuerpo tonificado desde casa ...

En la madurez no hay que descuidar el entrenamiento de los músculos porque serán fundamentales para mantener la calidad de ...

Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada ...

Especialistas señalan que la dopamina y la falta de planificación alimentaria son algunos de los factores que aumentan la ...

Incluir el entrenamiento de fuerza en tu día a día tiene muchísimos beneficios para la salud, sobre todo en adultos mayores.

Si estás buscando fortalecer el pecho, los brazos y el core, hay un ejercicio muy fácil de hacer que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Y no nos referimos ni ...