Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose cette semaine dix séances d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose aujourd’hui dix minutes d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

Cette position sollicite le diaphragme, le muscle de la respiration. Plus il est relâché, plus vite vous tomberez dans les bras de Morphée. Le mouvement. Allongée sur le dos, jambes repliées et ...