También es normal que veas grupitos de colegas sujetando a otro que está realizando el ejercicio. Pero, ¿por qué todo el mundo hace press de banca? Los estereotipos y leyendas urbanas ...

El press de banca es uno de los ejercicios más populares en el gimnasio y, aún así, sigue siendo intimidante para muchos. Y es que, ¿a quién le resulta agradable colocarse justo debajo de una ...

Por eso, lo mejor es seguir unos sencillos consejos que te ayudarán a tener el máximo rendimiento con el press de banca y además hacerlo de forma segura para lograr un pecho grande y fuerte.

En los últimos años, los índices de participación en el levantamiento de potencia han experimentado un notable aumento entre ...

Beneficios Adicionales del Press de Banca El press de banca es un ejercicio fundamental en cualquier rutina de entrenamiento de fuerza, que ofrece múltiples beneficios: Aumenta la Fuerza General ...

Desde que los hombres empezaran a colocar platos de hierro en las pesas, el press de banca ha sido un punto de referencia de la fuerza. Algunos juran que no eres nadie a menos que puedas empujar ...

Pero entre todos los aparatos y máquinas, hay uno que destaca como verdadera prueba de fuerza. Es el termómetro definitivo para conocer el estado de forma del tren superior: el press de banca.

es mejor que utilices mancuernas si la fuerza de press de pecho es inferior a 20 kg (o 10 kg por mano). Si es superior, es buena idea utilizar press de banca con barra porque es más fácil de ...

El press de banca es un ejercicio clásico y popular por sus increíbles beneficios para mejorar la fuerza de tus músculos. Pero si ves que te has estancado con los resultados lo más probable es ...

Probablemente una de las primeras que se nos vienen a la cabeza es el press de banca, una alternativa muy completa ya que en función de la inclinación podemos incidir en diferentes zonas de ...

No obstante, si estás buscando ese objetivo, hay uno aún más efectivo para ese fin que no debería faltar en tu rutina de entrenamiento. Ni predicador ni press de banca: ¿cuál es es el ...