El press de banca es un ejercicio clásico y popular por sus increíbles beneficios para mejorar la fuerza de tus músculos. Pero si ves que te has estancado con los resultados lo más probable es ...

El press inclinado con mancuernas combina el trabajo de pecho y hombros. Es sencillo y eficaz para tonificar brazos a los 50 ...

El press de banca es el ejercicio que se ha convertido en el aliado de muchas mujeres a partir de los 50. ¿Por qué? Los expertos han dado con la clave para reducir el impacto de la menopausia.

El press de banca, estrella del entrenamiento de pecho, se ha considerado durante mucho tiempo como el patrón de oro de la fuerza de un levantador de peso.Hay, por supuesto, formas más ...

Press de Banca Declinada: A -15 grados respecto al plano horizontal. Se utilizó el mismo ancho de agarre para cada ejercicio, y se aplicó un tempo de 2 segundos para las fases concéntricas y ...