El press de banca es excelente para mejorar la fuerza muscular, pero si te has estancado, podrías estar cometiendo errores. Aquí te explico cómo hacerlo correctamente y Moda ...

El press acostada con pesas rusas fortalece pecho, hombros y tríceps, mientras activa el core y mejora la estabilidad ...

Press de Banca Declinada: A -15 grados respecto al plano horizontal. Se utilizó el mismo ancho de agarre para cada ejercicio, y se aplicó un tempo de 2 segundos para las fases concéntricas y ...

El press de banca, estrella del entrenamiento de pecho, se ha considerado durante mucho tiempo como el patrón de oro de la fuerza de un levantador de peso.Hay, por supuesto, formas más ...

El press de banca es uno de los movimientos básicos del entrenamiento desde varias perspectivas: Es uno de los tres movimientos competitivos del powerlifting.; Es uno de los ejercicios más ...

En este caso elegiremos el press banca con 15º de inclinación en el banco, ya que se ajusta mejor a la caja torácica de la mayoría de las personas.

El press de banca es el ejercicio que se ha convertido en el aliado de muchas mujeres a partir de los 50. ¿Por qué? Los expertos han dado con la clave para reducir el impacto de la menopausia.

Antonio Gordó y Jorge Castany, campeones del mundo de press de banca Antonio Gordó y Jorge Castany, campeones y Alejandro Vilches del Castillo, segundo en la categoría Élite-Pro Máster. / CH.