Para hacer Pilates no es necesaria una equipación específica ni unos aparatos muy sofisticados, salvo en ciertas modalidades. Para hacer en casa una gran variedad de rutinas de Pilates, entre ellas la ...
Los músculos del core conectan las extremidades superiores e inferiores, por lo que mantener la fuerza en esa región es vital para las actividades diarias. Ya sea subir escaleras, cargar el cesto de ...
A partir de los 50 la movilidad y la musculatura comienzan a reducirse poco a poco, sobre todo en el caso de las mujeres al entrar en la menopausia. Sin embargo, está en nuestras manos hacer que los ...
Revista Clara on MSN
El pilates a partir de los 50 mejora si haces estos ejercicios
El pilates se ha convertido en una de las actividades más practicadas entre las mujeres de mediana edad. El ejercicio físico, de todas las maneras posibles, debe estar en la rutina de cualquier person ...
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