El press de banca es un buen ejercicio siempre y cuando se combine con otros que contribuyan al fortalecimiento de todo el cuerpo, sí es un complemento pero no puede ser la base del entrenamiento.

fitness Cómo hacer bien el press de banca: tres errores a evitar para mejorar tu fuerza y músculos El press de banca es un ejercicio magnífico para mejorar la fuerza de tus músculos.

El press banca es, sin duda, uno de los ejercicios más emblemáticos y populares en el mundo del fitness y el levantamiento de pesas. Ya seas un principiante buscando construir una base sólida ...

Conor McGregor sigue preparando su vuelta a la YFC con todo tipo de entrenamientos, pero esta vez tiene un consejo para que la barra del press de banca se convierta en nuestra mejor amiga en el gym.

Press de Banca Declinada: A -15 grados respecto al plano horizontal. Se utilizó el mismo ancho de agarre para cada ejercicio, y se aplicó un tempo de 2 segundos para las fases concéntricas y ...

Si hablamos de hazañas deportivas, no podemos pasar por alto esta noticia de Muscle & Fitness en la que comparten un vídeo de Andy McDermott con 24 ejercicios para tríceps para realizar con ...

Si son tus primeros días, es mejor que utilices mancuernas si la fuerza de press de pecho es inferior a 20 kg (o 10 kg por mano). Si es superior, es buena idea utilizar press de banca con barra ...

Pues bien, en 1984 se publicó uno de los libros que se puede considerar una Biblia del press de banca: “Bench Press More Now: Breakthroughs in Biomechanics and Training Methods”, escrito por ...