Desde Mayo Clinic explican que "la mejor forma de bajar de peso y no volver a subirlo es hacer cambios en el estilo de vida ...

El éxito del entrenamiento en casa no solo depende de los ejercicios, sino también de la preparación del entorno y, ...

No es necesario que le dediques mucho tiempo. De hecho, lo más importante es que seas constante y regular. Realizar estos ...

Como si fueras un atleta a punto de salir del punto de inicio de una carrera ejercita primero un pie y luego el otro. Al ser ...

Guía completa para perder peso de forma saludable y sostenible en México: Mitos, realidades y estrategias efectivas.

El sedentarismo y la mala alimentación son las principales razones por las cuales tenemos barriga. Es importante implementar ...

¿Amas el cardio, pero detestas los saltos? Esta es la rutina de cardio sin saltos, ideal para hacer desde la comodidad de tu hogar ...

Trabaja cardio y fuerza con este ejercicio divertido y exigente que te ayudará a quemar grasa en tiempo récord.

Cuidar la salud es un tema de actitud: no importa la edad ni la condición física.Cómo hacer ejercicios cardio en una silla y quemar calorías para ganar salud y perder kilos.

La alimentación es clave para combatir el sobrepeso y gozar de buena salud.En muchos casos es importante complementarla con ejercicios.

La rutina perfecta para hacer en casa El primer ejercicio es el puente de caderas. Este es un movimiento clave para tonificar y levantar el glúteo ya que aísla y activa los tres músculos del ...